La séance

Ce qui peut amener à consulter

Je propose un accompagnement psychologique dans le but d’aider la personne qui me consulte à identifier ses propres ressources, à pouvoir s’y appuyer, afin de trouver le meilleur chemin pour elle-même.

Il s’agit d’un travail sur soi et concerne toute personne qui en ressent le désir et le besoin à un moment de sa vie.

Mais, le plus souvent, ce sont les troubles qui amènent à consulter. Ils peuvent créer en soi une sensation de blocage ou de difficulté à avancer.

Cela peut être :

  • Une difficulté à faire face au stress quotidien ;
  • Des troubles du sommeil ;
  • Des difficultés relationnelles (de couple, familial, professionnel, social) ;
  • Un sentiment d’échec, un manque de confiance en soi ;
  • Des difficultés de concentration ;
  • Du mal-être, de la dépression, de l’angoisse ;
  • Etc …

Ces troubles sont parfois la manifestation d’un questionnement interne, plus profond, qui peut émerger au cours du travail psychique et amener à rechercher ce qui est le plus important pour soi.

Déroulement de la séance

Séances individuelles

Je réalise des psychothérapies en individuel au cours desquels je propose parfois une approche psycho-corporelle.

Lors d’un premier entretien, j’invite la personne à me dire ce qui l’amène à me consulter, à préciser sa demande et à me parler de son parcours. A la fin de l’entretien, je discute avec elle du suivi qui pourrait lui convenir et de la fréquence des séances.

Au cours de l’entretien, la parole est soutenue, facilitée, permettant la mise en lien entre les pensées, les éprouvés actuels et l’histoire de la personne. Ce travail aide à se dégager des comportements répétitifs, par exemple, en comprenant mieux ce qui peut les induire.

Séances en groupe

J’anime un groupe de sophrologie. Un des intérêts du groupe est de partager l’expérience vécue grâce aux échanges entre les participants. Le groupe peut faciliter la prise de conscience des perceptions, ainsi que l’expression. Je propose des cycles de dix séances, à un rythme hebdomadaire (en dehors des vacances scolaires) pouvant se renouveler selon les besoins. Avant de commencer le cycle, je rencontre la personne individuellement en entretien. Nous discutons ensemble de la demande de la personne et je propose une séance pour expérimenter la sophrologie.

Ces séances groupales se déroulent dans une relation de bienveillance et de respect de la confidentialité.